przed i

Tak jak w temacie. które bcaa bardziej polecacie ? Dodam że to nie na redukcje. Tylko na masie przed treningiem wypijam porcje. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_8:1:1-opis33102.html#wartosci to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci czy to Teraz kończe wersje 2;1;1 ale wlasnie nie wiem czy nie kupić teraz 8;1;1 bo nie ma tauryny; [...]

Witam w poniedziałek mam kick-boxing, we wtorek muay thai,w środę kick boxing, w czwartek muay thai, i w piątek kick boxing. Moje pytanie odnosi się do suplementów, ja biorę tylko BCAA przed tymi treningami i po treningach, staram się jeść co 3 godziny, chodzę do szkoły także na przerwach kupuję sobie bułki ciemne, banany itd.

Witam, chciałem zapytać jak przyprawiacie rybę gotowaną na parze, mam dorsza i chcę go przed gotowaniem wsadzić do jakiejś przyjemnej marynaty (na 20 min do lodówki)...nie widziałem tu takiego przepisu, dlatego pytam... Pozdro for All

[...] plus) , i kiedy ja wymieszam (mieszam 5g krety i 30g glukozy) o ta kretka jakos sie nierozpuszcza w wodzie taki proszek jaki jest w pudelku to taki plywa i sie osadza na dnie o co chodzi?? tak mam byc?? na opakowaniu niepisze jakie ma rozdrobnienie,jeszcze pyanko lepiej ja brac z rana i po treningu czy przed treningiemn i po?? biore rano i po

Witam! Kiedy i z czym mogę przyjmowac BCAA XTRA? DT: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i nitrix oxide. Po śniadaniu vitamin-plus, gold omega 3 i testosterol. Przed treningiem nitric oxide i dibencozide. Bezpośrednio po treningu Krush-4. 30 min po treningu Gainer + Białko Dnt: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i [...]

Dobry, jeżeli nie mam możliwość fizycznej zjedzenia posiłku po treningu (siła), mogę zrobić coś takiego? 15.15 - obiad 16.00 - trening siłowy po treningu carbo wieczorem kolacja ? A może lepiej carbo przed treningiem a posiłek po? Chciałbym uniknąć "zalania" bo walczyłem ze swoim "naturalnym" dłuuugo, i mam fioła na punkcie fatu Pozdrawiam :)

Opisywał Pan na forum dużo anabolicznych "mikstur", ale czy jest jakiś naturalny produkt na zmniejszenie wydzielania kortyzolu, który mógłbym np. brac przed jakimś stresujacym wydarzeniem w moim życiu? Zależy mi na tym gdyż tego typu sytuacje zdarzają się mi dosyc czesto rypnąłem sie w tytule, prosze o poprawienie jesli można Zmieniony przez - [...]

[...] dowiedziec jak moge brac thermo speeda extreme, Vita-min od Olimpa, i bcaa mega caps Otoz mam 2 treningi dziennie o 6 rano biegam na czczo i teraz nadchodzi pytanie czy moge przed bieganiem wziasc TSE(1 Caps.) i BCAA(4 Caps) ? potem ide zdzemnac sie na 3 godziny, jem obiad o 14 po obiedzie ( Vita-min 2caps.) i o godz 16:30 trening ( 1 TSE + [...]

[...] Chciałbym zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu. I nie wiem kiedy moge dodać jakieś aeroby do treningu. Czy po skończeniu treningu np pobiegać 15 minut ? Albo przed ? Poziom mojej tkanki tłuszczowej oszczacowałbym na 11-12%, lekko widoczne miesnie brzucha. Chciałbym brzuch troszke dopicować, dlatego proszę o rozwianie moich [...]

[...] sie po treninguzasypiam gdzies dopiero 3 w nocy>Owszem daje powera na silowni,ale potem sa meczarnie caly dzien.To wialoby sesns gybym po silowii na rower poszedl na godzine,ale w tych warunkach rower odpada-a silownia na ktora chodze to typowa mordownia-nie ma ani rowerow ani biezni stepero w itd. Chyba lepiej wziac redbula przed treningiem

WITAM WITAM!WLASNIE PRZED CHWILKĄ ZNALAZŁEM"TROCHĘ"DECI KTÓRĄ KIEDYŚ ZBYT DOBRZE ZBÓKROWAŁEM-D Z I U R Y!NIESTETY OKAZAŁO SIĘ ŻE JEJ TERMIN WAŻNOŚCI MINĄŁ W MAJU BR.TERAZ SIĘ ZASTANAWIAM CZY W NIĄ WEJŚĆ CZY LEPIEJ SOBIĘ JĄ ODPUŚCIĆ?TROCHĘ MI JEJ SZKODA BO NAPRAWDĘ"TROCHĘ"TEGO JEST ALE NIE CHCĘ RYZYKOWAĆ I PROSZĘ O RADĘ.

Tak jak w temacie cm3 w nietreningowe i w dni treningów sztuk walki przed siłka shotgun a po sythasize. Co sądzicie o takim zestawie? -Waga :77 -Wzrost:176 -Staż:w czerwcu 3 lata -Inne sporty: mma 2 razy w tyg -Wcześniej stosowane suple:różne bsn,trec,activlab,dymatize przerwa od kreatyny:jakieś 3 tyg a nowy cykl tak za 2 tyg planuje narazie musze [...]

[...] Generalnie chodzi o to, ze po ok 30-45 sekundach moje miesnie sa juz zmeczone i mam zadyszke, ze nie moge kontynuowac tanca dostatecznie mocno i szybko. Co mogę wziazc przed treningiem? Czy Shock Therapy da mi 'kopa' i pozwoli miesniom na wiecej (tzn dluzej tak na ok 1 minute na maxa energi)? Bardzo prosze o szybka odpowiedz. Z gory [...]

Witam Panowie i Panie, 25 dni temu zaczalem przygode z Cypionatem przed tym Moj poziom testosteronu wynosil 680 ng/dl (norma 249-836). 18 h. po pierwszej iniekcji dobil do 930, a po trzech tygodniach pomiedzy zastrzykami (bije co 5 dni 1mg) wyniosl 2230. Prosze o sugestie na jakim poziomie powinienem go utrzymac. Z gory dziekuje za pomoc, [...]

[...] cos da efekty: dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans na -200kcal dzien silowni:bilans na zero sobota:ładowanie w dzien silowni brakujace kalorie uzupelniam carbo przed treningiem. chodzi mi tu o to aby nie zwolnic metabolizmu podczas odchudzania

OD 23 lutego zamierzam brać suple i szukam osoby, ktora chce rywalizować ze mną. Oczywiscie, musi wstawić swoje zdjecia przed i po, codzien wypiski treningu diety itd. Stać min 1,5 roku osoby. Tu macie już pare rywalizacji: http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Dzięki temu jest większa motywacją, wiec kto chętny [...]

1. Czy wartość podana na opakowaniu dotyczy płatków po przygotowaniu czy przed? no bo 100 g płatków z paczki jak sie ugotuje to zwieksza wage i bojetość. 2. Czy można płatki błyskawiczne jeśc bez uprzedniego ugotowania? tzn na sucho(z mlekiem ofc) chodzi o to że jak wrzuce 100g płatków pod wrzątek to jak sie rozrsoną to nie daje rady zjeśc takiej [...]

Siema! Naczytałem się na temat bcaa. Ale coś podzielone opinie co do stosowania. Waże 80 kilo i mam 2 x bcaa xtra activlaba. Na 1 gr prochu wychodzi ~ 0.660 gr bcaa czy branie przed treningiem 20 i po treningu 20 gr prochu to nie za mało ?

[...] johimbiny? 1. Dawkować w dni treningowe i nietreningowe czy tylko w treningowe? (jakieś uzasadnienie) 2. Rozbijać na 2 lub 3 mniejsze porcje w ciągu dnia czy walić wszystko na raz przed treningiem/cardio? 3. Jak długo stosować? Chodzi o dni/tygodnie :) Nie umiałem znaleźć konkretnej odpowiedzi na to pytanie dlatego założyłem temat :)

Witam, mam pytanie dotyczace tego jaki stack najlepiej wybrac, aby miec tzw. POWER przed treningiem no i oczywiscie jakies efekty ogolnie były. Co najlepiej łaczyc ze stack`ami? Chcialbym dodac cos o sobie wiek: 15 lat staz: 7 miesiecy waga: 63kg wzrost: 167cm. prosilbym o jakies sensowne wypowiedzi. z gory dziekuje. pozdrawiam. :)